Irina er sluppet af med sin angst

Hun har givet det god tid, for hun har frygtet, at angsten ville vende tilbage. Men nu tør Irina godt fortælle, at hun tror, at hun er sluppet af med sine angstanfald. Det skriver hun på sin blog.

- De begyndte at trappe ned for cirka fire-fem måneder siden, og de sidste tre måneder har jeg ikke oplevet noget. I starten kunne jeg stadig få en følelse af uro i kroppen, som mindede om starten på et anfald. Det får jeg heller ikke mere – jeg får sommetider en almindelig nervøsitet, skriver Irina.

LÆS OGSÅ: Frustreret Irina i smertehelvede: Jeg kan ikke holde det ud

Artiklen fortsætter under videoen, hvor du kan høre Irina fortælle om sine angstanfald.

LÆS OGSÅ: Irina om babydrømme: Morten får flere børn, hvis …

Nervøsiteten kom blandt andet under en flyvetur med en del turbulens, hvilket er meget normalt. Bloggeren er ikke i tvivl om, hvad der har hjulpet hende.

- Jeg tror, at det er forskelligt med hensyn til, hvilke øvelser der hjælper på panikanfaldene eller tankegangen, men det største skridt for mig var helt sikkert, da jeg skridt for skridt tegnede på et stykke papir, hvorfor det er, at jeg får dem, og hvordan de startede, og begyndte at grave dybt og analysere, skriver Irina.

LÆS OGSÅ: Irina afslører: Takkede nej til populært TV3-program

Irina har tidligere benyttet sig af selvanalyse, da hun havde en depression. Hun har også benyttet sig meget af videoer, artikler og livestreams om emnet. Men hun opfordrer andre med de samme angst-problemer til at opsøge en psykolog.

- Der er intet at skamme sig over, for det er simpelthen vores krævende hverdag, der gør det, og nogle af os er måske mere sensitive – det er også okay. Men det vigtigste er at genfinde overskuddet, for jeg ved hvor tærende angst kan være, og man bliver simpelthen helt drænet for energi af den, skriver hun.

Du kan læse hele Irinas indlæg omkring angst her.

LÆS OGSÅ: Irina om babyplaner: Allessia vil ikke have søskende