Se 'Paradise'-Patriks lækre forvandling

Patrik fra 'Paradise Hotel' er hoppet med på den sunde livsstil. Som Realityportalen.dk kunne fortælle tidligere, har for meget fest og druk fået Patrik til at indse, at han måtte lægge sin livsstil om. Han håber nu, at han kan inspirere andre til at komme op af sæderne.

Patriks opskrift på et sundt liv er simpel, men til gengæld kræver det dedikation. Hver dag.

- Alt hvad der hedder dårlige kulhydrater er røget i skraldespanden og er erstattet med vand og sund mad, byturene er lagt på hylden og er erstattet med hård træning seks gange om ugen, siger Patrik til Realityportalen.dk.

- Men den store forandring på min krop er kun sket, fordi jeg gør det 100 procent. Jeg har ikke drukket alkohol eller spist slik og junkfood i over tre uger.

LÆS OGSÅ: Ny start: Nu lægger Amalie sit liv om

Ud med de tomme kalorier

Et af de vigtigste skridt for reality-fyren har været at skære de tomme kalorier fra. Det betød et farvel til sodavand, slik, fastfood og hvidt brød. Hvilket for de fleste er hårdt de første par dage.

- Efter fem-seks dage begyndte sukkertrangen at forsvinde. Og den rigtige energi igennem den rigtige kost, som for eksempel fuldkornsris, kylling, grønsager, og masser af vand, begyndte at komme, siger en glad Patrik, der bestemt ikke ligner en, der har haft hånden for dybt i chipsposen.

Til gengæld mener han også, at der skal være plads til at falde i. Så længe det kun sker meget sjældent. Så lover Patrik også, at det føles meget bedre.

- Man skal selvfølgelig huske at leve, og en enkelt bytur i ny og næ skal der også være plads til, men så er det også sjovere, når man så endelig kommer af sted. Eller når man drikker en sodavand efter en uge uden, så smager den 100 gange bedre.

LÆS OGSÅ: Paradise-babe: Klar til drømmejob

Mere energi i hverdagen

Det er ikke kun den flotte krop, der er en gevinst ved god kost og træning. Der kommer mere overskud til dagligdagen, og det er også en af de fordele Patrik nyder godt af.

- Jeg blev meget mere glad, mit humør steg markant, og jeg begyndte at smide fedt fra kroppen og ansigtet, siger han og uddyber:

- Jeg har været 100 procent i gang i lidt over tre uger nu, og der er sket en væsentlig forskel. Humøret er strålende, kroppen har ændret sig betydeligt meget, og dermed er selvtilliden stigende. En dejlig følelse.

Den lækre 'paradise'-fyr håber, at hans fremskridt kan være med til at inspirere andre til at gøre det samme. For ifølge ham er det hårde arbejde det hele værd, når man kan se fremskridt.

LÆS OGSÅ: Afstemning: Her er læsernes Mr. Paradise

Følg med på vores Facebook-side, så du hele tiden er opdateret med nyheder fra diverse reality-programmer og kendisser.